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        普洛達集成吊頂
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        立冬養生注意這幾點才行

        發布時間:2020-11-06

        北風潛入悄無聲

        未品濃秋已立冬


        不知不覺已經來到了24節氣中的第19個節氣,立冬。立冬是冬季的開始,氣溫逐漸下降,因此,中國民間傳統習俗立冬后要注意養生,吃一些溫熱補益的食物,注意防寒,預防感冒生病。


        值得注意的是,立冬養生要遵循滋陰潛陽的原則。那什么是滋陰潛陽呢?小編在這里給大家科普一下。
        因為陰和陽是相對而言的,如果陰虛,陽氣就會相對的亢盛,滋陰潛陽就是滋養腎陰而制約肝火,使陽氣不在亢盛,達到相對的平衡。

        立冬養生注意這幾點才行

        滋陰潛陽應該怎樣吃?

        飲食要清淡,多吃熱量較高的食物,多吃新鮮蔬菜避免缺乏維生素,多吃蛋白質、纖維素含量高的食物。以下列舉的食物,大家立冬后適宜多吃,牛肉、羊肉、烏雞、豆漿、牛奶、蘿卜、青菜、木耳、豆腐、芹菜、白蘿卜、土豆、大白菜、菠菜、蘋果、桂圓、堅果等;少吃海鮮等寒性食物,不適宜吃肥膩、過咸、脂肪、含糖量高的食物。

        立冬養生注意這幾點才行

        除了飲食,生活習慣上也要注意養生,注意保暖,多泡熱水腳、多洗熱水澡,以免陽氣外泄、著涼。
        要說洗養生澡,不能少了普洛達新風靜音無風感浴室暖空調舒適星PRO。


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